CIRCUITOMATOGROSSO
CUIABÁ, 21 A 27 DE AGOSTO DE 2014
PANORAMA
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Academia é modelo de dedicação individual aos alunos, como foco no condicionamento e qualidade de vida
INSPIRE
3 anos promovendo saúde em Cuiabá
Beatriz Saturnino
Quem quer viver
bem precisa de
atividade física, pois,
como uma máquina, o
corpo humano precisa
que todas as peças
funcionem
corretamente. E a
atividade física é o
caminho onde todos os
órgãos e funções serão
ativadas para que se
tenha um bom
funcionamento, tanto na
prevenção de quaisquer
lesões, patologias,
dores como em manter-
se com bom estado
físico mental, social e
espiritual, que se
resume em qualidade de
vida.
No primeiro mês de
atividade física já é
Um dos males do
século, seguido de
estresse e depressão, são
as Lesões por Esforços
Repetitivos (LER) e as
Doenças
Osteomusculares
Relacionadas ao Trabalho
(DORT), as quais tem se
constituído como
grandes problemas de
saúde pública, por serem
causadores de
afastamento
trabalhadores do
mercado de trabalho.
O ponto de maior
Saúde é o que interessa
Na Inspire, o aluno faz
uma atividade completa,
desde a aeróbia, exercícios
de fortalecimento,
flexionamento ao
alongamento acompanhado
por professores com
atendimento padrão de
personal trainer.
Não é só pesar,
medir, ver gordura, se
preocupando somente
com a estética. A Inspire
é uma academia que vê o
aluno como um todo e
nesta avaliação inclui a
análise da postura,
flexibilidade, a diferença
de tonos, irregularidades
em questão de músculos.
E a pergunta fundamental:
você sente dor em alguma
região do corpo?
A análise da
ergonomia, da posição
que a pessoa trabalha, que
movimento que mais faz,
bem como orientações de
ajustes do mobiliário de
trabalho, como a altura de
cadeira, de mesa, da tela
do computador, são
cuidados que a Inspire
oferece na avaliação e que
seguirá com o treino
adequado conforme a
necessidade do aluno.
Além dos professores
terem um conhecimento
de que músculos são
exercidos naquele
movimento que a pessoa
mais executa, seja no
trabalho, ou no esporte
que pratica, eles irão
também agir de uma
forma profilática e
corretiva com o aluno.
Para se ter uma ideia o
aluno não fica com sua
ficha de treino, é o
instrutor quem conduz.
“E a gente orienta a
maneira correta de
dormir, de se calçar, de
se vestir. Com a
alimentação a gente
orienta a procurar um
especialista e damos dicas
para a educação
alimentar”, conclui a
educadora física e
fisioterapeuta.
Avaliação feita por profissionais
tensão no corpo é a
cervical e, seguindo o
ranking de problemas de
saúde por tensões, trabalho
e má postura no dia a dia,
as lombalgias (dores
lombares) estão em
primeiro lugar. Seguido
pelo desvio de postura,
contratura de pescoço,
hérnia de disco, obesidade,
distúrbios de sono, dores
musculares por estresse de
trabalho, entre outros, que
dificultam a mobilidade e
até mesmo a respiração.
A atividade física é a
única coisa que irá prevenir
essas doenças, pois irá
fortalecer os músculos que
são exercidos naquele
movimento que a pessoa
faz. Por exemplo, um
digitador utiliza muito o
antebraço, que é uma
musculatura que
normalmente não se treina
numa musculação, onde são
necessários exercícios de
flexão e extensão de punho.
Então depende da
profissão.
E a academia Inspire
se preocupa com este
aspecto, com uma
equipe de 39 educadores
físicos que acompanham
o aluno a partir da
avaliação médica,
primeiro passo exigido
pela Inspire. “É
fundamental. Nós não
admitimos alunos que
não passem pela
avaliação física,
funcional e fisioterápica
detalhada. Quem faz é
um profissional
educador físico e
fisioterapeuta”, destaca
Márcia Nars.
Fotos: Beatriz Saturnino
Disciplina, quesito número um
“Eles levam de cinco a
10 minutos no
alongamento, que dá aquela
sensação realmente de bem
estar, leveza, de vida e de
energia boa. É bom em
todos os aspectos, mas
vale lembrar que ele não é
indicado fazer antes de
acordar, pois a
musculatura não está
preparada, está fria, então
pode se lesionar”, explica
Márcia.
O indicado é fazer o
aquecimento com
atividades aeróbias, como
utilizar alguns minutos de
esteira, bicicleta, elíptico,
escada, por exemplo, e
então se esticar. Logo após
uma série de aulas está a
disposição do aluno, como
musculação, ginástica
aeróbica, pilates, muay
thai, com Alex Paraná,
boxe, shiatsu, até danças
orientais, por Yasmine
Amar, e yoga, duas
modalidades que estarão
disponíveis a partir do mês
de setembro. Criança dos
seis aos 14 anos de idade
tem atividades preparadas
para elas, com a turma do
“Inspire College”, com
uma hora de aula nas
segundas, quartas e sextas-
feiras, às 10h e às 16h.
Os leitores do jornal
Circuito Mato Grosso
estão convidados a fazer
aulas experimentais
gratuitas de qualquer
atividade oferecida na
Inspire. Também para uma
programação especial de
aniversário no dia 30 de
agosto, a partir das 16h30,
com uma sequencia de
aulas.
O horário de
atendimento é de segunda a
sexta-feira, das 5h30 às
22h, aos sábados, das
7h30 às 11h, reabrindo às
16h30 e vai até ás 19h.
Mais informações pelo
telefone (65) 3616-2091.
notável a diferença para
quem a pratica. “Você
sente que dorme e
acorda melhor, que está
mais disposto a fazer
tudo. Fisicamente sente
que a musculatura está
com mais tonos. Ainda,
você se senta e levanta
melhor, ou seja, com
mais mobilidade”,
pontua a proprietária da
Academia Inspire,
Márcia Mali Nars,
formada em Educação
Física, com
especialização em
treinamento desportivo,
e em Fisioterapia, com
especialização em
fisioterapia geral.
Vale lembrar que os
efeitos da atividade
física variam de pessoa
para pessoa. Tem que
ter dedicação, disciplina
e, em 70% dos casos, a
boa alimentação é
fundamental. No
entanto, os efeitos que
ela exerce sobre o
cérebro, na liberação de
endorfina e serotonina,
que são os hormônios
da sensação de prazer,
bem-estar e de alegria
já ocorrem desde o
começo do treino.
Considerada uma
academia modelo em
treinamento físico de
excelência, com a
preocupação de atingir a
qualidade de vida dos
alunos, para uma nova
maneira de viver, a
Inspire, que completa
três anos no dia 30 de
agosto, oferece
acompanhamento a
partir do momento da
matrícula do aluno.
A equipe de 39 educadores físicos acompanha o aluno com padrão de personal trainer
Márcia, proprietária da academia, convida leitores para o
aniversário e aulas experimentais
Criança dos 6 aos 14 anos de idade
tem atividades preparadas para ela
