CIRCUITOMATOGROSSO
CUIABÁ, 12 A 18 DE DEZEMBRO DE 2013
CULTURA EM CIRCUITO
PG 6
Info: (65) 3365-4789
CADEIRA DE BALANÇO
PPor Carlinhos Alves Corrêa
o
r
Carlinhos é jornalista
e colunista social
INTESTINO, NOSSO SEGUNDO CÉREBRO
Wania Monteiro de
Arruda é nutricionista funcional,
aficcionada em receitas saudáveis
e saborosas, que divulga em seu
site e no Insta @wmarruda
NUTRITIVA
PPor Wania Monteiro de Arruda
tt
PREFERIR:
· 8 a 10 copos de 200 ml
de água/ dia preferencialmente
fria;
· Banana-d’água,
folhosos, aveia em flocos
grossos, vagem, figo, amêndoa,
feijão, ervilha, quiabo, azeitona
verde, melancia, abacaxi,
cenoura crua, abóbora, jiló,
repolho cru, passas, kiwi,
pêssego, nozes;
· Iogurte, coalhada ou
leite fermentado;
· 200ml de água gelada
ou fria em jejum pela manhã;
· Alimentos integrais: pães,
arroz, biscoitos, macarrão;
· Consumir frutas com
bagaço e cascas;
· Consumir ½ colher de
sopa de farinha de linhaça por
dia, aumentando gradualmente
até atingir 1 colher de sopa por
dia;
· Mastigar bem os
alimentos;
· Praticar atividade física.
EVI TAR:
·
Alimentos
refinados:
farinhas,
massas,
arroz,
biscoitos;
·
Alimentos
constipantes:
banana-
prata,
maçã,
goiaba,
limão, chá-preto, cenoura
cozida, batata, etc.;
· Uso de laxativos sem
orientação.
BIOMASSA DE
BANANA VERDE
NN
4 bananas nanicas verdes
cozidas
Bater no liquidificador com
a água do cozimento e
congelar.
FARINHA DE CHIA E
L INHAÇA
Tomar 1 colher de sopa
em 1 copo de água de molho
de um dia para o outro e bater
com suco.
DEZEMBRO DAS
CELEBRAÇÕES
Quando chega o mês de
dezembro, surgem as festas de
amigo secreto, jantares de
confraternização, trocas de
presentes, bajulações com chefe
presenteando, alguém que nos
proporciona simpatia. Portanto,
não corra atrás de elogios. A
elegância dos colaboradores
numa celebração requer muito
equilíbrio, para não passar dos
limites depois de uns brindes a
mais. Na Cuiabá, terra dos
meus amores, era tudo simples,
o importante é estar num
pensamento de fé. Um coração
ensolarado, alegre e feliz,
alevantado e aberto para todos,
que não tenha medo de viver
para fora nem se amedronte
com os desafios da vida. Hoje,
que faz essas celebrações visa
mais aparecer, principalmente
nas aparências, outros
bajulando a alta direção que
ilude e deixa cair na
mediocridade. Saber conviver
em grupo é uma arte, muitas
vezes estamos cercados de
pessoas que nos fazem tanta
indiferença o ano todo. Outro é
aquele chefe que vive em uma
redoma, cercado de
bajuladores, onde o clima é de
fofoca, num verdadeiro leva e
traz. Os bajuladores muitas
vezes são pessoas levianas que
desejam fazer média e receber a
paga com a mesma moeda.
Nestas celebrações faça o seu
coração bater no compasso do
mundo e que dance com as
alegrias e chore com as tristezas
do dia a dia.
DECORAÇÕES DE NATAL
Cuiabá, terra de grandes
escritores, de gente que faz
história e que fez do Natal as
lembranças mais marcantes da
imaginação na capital.
Antigamente o espírito de Natal
expressava mais sentimento e
menos concorrência do
comércio. As ruas de Cima, do
Meio e de Baixo eram
totalmente decoradas, as casas
de comércio tocavam as músicas
natalinas, o Papai Noel
irradiava a alegria da garotada
aos adultos, e trafegava nas
principais ruas da cidade. A Rua
13 de Junho era o corredor do
comércio, toda decorada com
bolas, dava aquele clima das
festas de Natal e do Final de
Ano. As pessoas eram felizes,
principalmente as crianças que
satisfaziam os seus desejos com
presentes baratos com o poder
aquisitivo de seus pais. Hoje, as
pessoas andam em busca de
dinheiro para se tornar ricas,
presenteando seus filhos com
presentes caríssimos, esquecendo
que lá fora há milhões de
crianças querendo ganhar um
presente pelo menos de plástico.
Enquanto a busca da felicidade,
o espírito natalino e as
decorações de Natal são
oferecidos para chamar a
atenção dos clientes nas
aquisições das compras das
lojas, supermercados, em todos
os tipos de comerciais da TV, a
gente te vende mil sonhos e um
mundo em que milhares de
vezes se fala de felicidade... e
mente.
CUMPRIMENTOS
O comportamento humano
a partir da década de 80
transformou alguns jovens no
descumprimento da boa
educação. Não sei se está fora
de moda cumprimentar as
pessoas, a falta de educação
reina muitas vezes nos quatro
costados da cuiabanidade. As
saudações “bom dia”, “boa
tarde”, “boa noite”
antigamente vinham
acompanhadas de algo mais:
“como tem passado?”, “como
vão todos?”, “por que anda
sumido?”, isto significa não ser
uma pessoa metida ou muitas
vezes grossa, de poucas
amizades ou metida a besta.
Hoje os cumprimentos,
principalmente por parte dos
jovens, andam longe da boa
educação e do berço nascido.
Depois que surgiu o celular,
através de MSN, só se usam
meias palavras através de
WhatsApp, Facebook,
Instagram, Life, etc.
Com a comunicação
através das novas tecnologias,
as pessoas não se olham mais
nos olhos e nem têm o primor
de conversar cara a cara, aos
poucos vão pendendo essa
essência da convivência social.
O que me deixa chocado,
muitas vezes, é ver algumas
pessoas se isolar desses
cumprimentos, distanciando
cada vez mais o ser humano
do nosso dia a dia. Mantenha
viva a chama dos
cumprimentos! Ao encontrar
uma pessoa, seja educado,
cumprimente-a, muitas vezes
você encontrou um diamante
raro, eterno e de inestimável
valor!
